18人體實踐周——基礎力量訓練的原理及在訓練生活中的應用
2020年3月18日上午8:30，2018級運動人體科學和運動康復專業全體學生在康比特寇子厚老師帶領下通過zoom視頻會議進行了關於基礎力量訓練的原理及在訓練生活中的應用的線上學習。
課程包括三部分的內容。首先，老師介紹了基礎力量訓練的一些原理🚥，並就一些基礎力量動作進行分析。其次🚴🏼♀️，老師讓同學們就過度訓練產生的原因展開討論，同學們積極發言。老師告訴同學們訓練負荷的遞增速度是過度訓練產生的原因，並分析了阻抗訓練過度訓練的症狀和訓練負荷的安排👲🏿。最後，老師與同學們展開了視頻教學，帶領同學們進行了一些基礎力量動作的訓練，並為同學們的動作進行講解、糾正和強化🤾🏻♀️。
通過此次學習🧔♀️，同學們受益匪淺，對基礎力量訓練的原理有了更深層次的了解，並學習到了在訓練生活中的應用方法🕝，而且還溫習了相關知識，此外👮🏿♂️，通過學習基礎力量訓練的知識與課上的互動🚠，為自身基礎力量提升和今後的訓練實踐都奠定了知識基礎。
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