2018年大學生心理健康系列活動

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      本次活動的主講人是胡蕾專家🌀。首先，胡蕾老師向同學們介紹了大學生心理問題及應用的五個方面：（一）心理健康的標準 （二）心理健康的影響因素 （三）心理不健康的原因 （四）常見表現 （五）如何診斷抑郁症的發作🈚️。在講解過程中👑，老師運用了許多看診病例來幫助同學們理解所學習的內容。在整場活動中，胡蕾老師語言風趣幽默，故事貼切又具有警示意味🧤，現場氣氛十分高漲。

      在活動的結尾🏌🏽‍♀️7️⃣，胡蕾老師向大家講解了兩類放松療法🌻：音樂放松與放松訓練，包括呼吸放松療法、漸進性肌肉放松療法與想象放松。老師帶領全場師生一起進行了漸進性肌肉放松療法實踐🚽，握緊拳頭內心默念五秒鐘，緩慢松開拳頭，身體就會變得非常輕松。

      通過本次活動，同學們在老師所講的案例中都得到了警示，學會了如何釋放自己內心的壓力以及如何正確的面對自己的心理健康。希望同學們能在未來的生活中，以積極、陽光的心態迎接所有未知的挑戰✊🏻🥋。

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